Plan de entrenamiento & Gym Log Tracker -Jefit v11.13 Final [Elite] APK

Hacer un seguimiento de las rutinas de entrenamiento con Jefit gym log es fácil. Programas de culturismo, 3 días, 5×5 y planes de fuerza para ejercicios en casa y levantamiento de peso corporal.

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Más de 8 millones de personas utilizan JEFIT para hacer un seguimiento de sus entrenamientos y transformar sus cuerpos.

JEFIT, la aplicación de seguimiento de entrenamientos número uno, ofrece una base de datos gratuita de programas de fitness para ayudarte a mantenerte en forma, progresar y sacar el máximo partido a tus sesiones de fitness en el gimnasio o en casa. Desde programas para principiantes como 5×5, 531, stronglifts, splits de 3 o 4 días, fuerza inicial hasta rutinas avanzadas de culturismo, halterofilia, powerlifting o kettlebell, pasando por programas con peso corporal, espacio limitado o equipamiento especializado, JEFIT es la única aplicación de entrenamiento que necesitas.

¿A quién va dirigida esta aplicación?
Si has registrado tus entrenamientos en un diario, planificador o simplemente te gusta entrenar en el gimnasio en tu propio horario, JEFIT te ayudará a alcanzar tus objetivos de fuerza, pérdida de peso y grasa, y entrenamiento desde principiantes hasta levantadores avanzados. Hemos creado la aplicación para motivarte, recompensándote por tu constancia, exigiéndote nuevos récords personales y comprometiéndote a participar en retos con la comunidad.

Características principales
● Web o aplicación: realiza el seguimiento con la aplicación y edita rutinas en nuestra aplicación web.
● Seguimiento de entrenamientos: configura tus ejercicios, realiza un seguimiento de los pesos y las repeticiones y te mostraremos los resultados de tu entrenamiento.
● Base de datos de instrucciones de ejercicios: más de 1300+ demostraciones y variaciones con vídeo HD de expertos.
● Herramientas intuitivas: temporizador de descanso, superseries, temporizadores de intervalos, registro de medidas corporales, notas, planificador de horarios, notas.
● Programas de entrenamiento - Programas de entrenamiento personalizados hechos para splits de 3, 4 o 5 días, pérdida de grasa, stronglifts, 5×5, fuerza inicial, culturismo, 531, halterofilia, powerlifting, GZCLP, Greyskull, o construye el tuyo propio.
Mantente motivado - Únete a nuestro desafío mensual de fitness con premios en metálico y consigue el apoyo de otros usuarios de la comunidad. Añade también a tus compañeros de gimnasio para comparar rutinas y levantamientos y poder alcanzar tu objetivo de mejorar la fuerza, estar delgado, tonificado o simplemente mantenerte activo.
● Establecer objetivos - ¿Quieres perder peso, adelgazar, ponerte más fuerte o hacer ejercicio de forma constante? Usted puede construir que en el diario personalizado de JEFIT
● Añadir amigos - Encuentra nuevos compañeros de fitness en nuestra comunidad. Ya sea alguien que te vea en el gimnasio o para comparar consejos de culturismo.

Programas para cualquier nivel de forma física con una completa base de datos de instrucciones
✔ Programas para principiantes - Stronglifts, 5×5, Starting Strength, 3 day splits
✔ Programas avanzados - Powerlifting, culturismo, 531, GZCLP, Greyskull
✔ Programas específicos - Abdominales, Brazos, Glúteos, Pérdida de grasa y peso, Tonificación
✔ Entrenamiento Personal - Obtén rutinas construidas por tu entrenador personal.
✔ Entrenamiento deportivo - Béisbol, Espacio
✔ Equipo centrado en - Squat Racks, Barbells, Kettlebells, Mancuernas
✔ Peso corporal o equipamiento mínimo - Bandas, colchonetas, sólo máquinas, centrado en el tronco
✔ Kettlebells, Cardio, Circuit Training, Rutinas con Espacio Limitado
* O crea tus propias rutinas o programas de entrenamiento personalizados

Herramientas y funciones especiales
✔ Acceso desde escritorio y web
✔ Temporizador de descanso - Establecer tiempos personalizados para recordar cuándo levantar
✔ Superseries y rutinas de entrenamiento en circuito compatibles
✔ Temporizador de intervalos, notas de ajuste y calculadora de 1 repetición máx.
✔ Medidas corporales y planificador semanal para la programación
✔ Feed social y concurso comunitario
✔ Almacena entrenamientos en la nube y compártelos con tu entrenador personal

1.300 ejercicios con vídeos Full HD en nuestra base de datos
✔ Barra, Mancuerna, Máquinas, Cable, Banda
✔ Cardio, Elíptica, Remo, Bicicleta, Natación
✔ Movimientos estáticos, planchas, estiramientos, abdominales
✔ Bodyweight, Kettlebell, Core
✔ Crear ejercicios personalizados

Evaluación comparativa, análisis e instrucciones
✔ Gráficos personalizados para el volumen de elevación
✔ Comparación con otros usuarios o compañeros de gimnasio
✔ Resúmenes semanales de los progresos
✔ Registro personalizado Seguimiento de RP